Bobbio Capita di restare a casa e annoiarsi, soprattutto se siamo delle persone frenetiche. Il modo migliore per eliminare la noia risulta essere quello di correre sul tapis roulant o sulla cyclette ed allo stesso tempo mantenersi in forma. Non tutti amano correre all’aria aperta magari in un parco, tanto che esistono questi strumenti validi per allenarsi direttamente da casa.
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Breve accenni ai tapis roulant
I tapis roulant si dividono in due categorie, i tapis roulant elettrici ed i tapis roulant magnetici. La differenza sostanziale, come facilmente intuibile, è la presenza del motore elettrico, nei tapirulant elettrici, che permette al rullo di girare. Il tapis roulant magnetico, non ha un motore e si muove meccanicamente, non è indicato per la corsa ma per simulare camminate.
Per allenamenti ad alta intensità la scelta migliore è il tapis roulant elettrico. In commercio ne esistono di tutti i tipi, le caratteristiche da tenere in considerazione sono la potenza del motore, la capacità di ammortizzazione e la larghezza del tappeto. Maggiori informazioni su come scegliere il tapis roulant elettrico possono essere trovate a questo indirizzo web.
Alcuni potranno trovare questo strumento di fitness come un vero e proprio nemico, ma un’esperta della corsa ha voluto condividere alcuni suoi trucchi per resistere; può sembrare banale però è la mente che controlla il nostro corpo.
I trucchi per correre sul tapis roulant
Se si inizia a correre con il tapirulan, l’obiettivo principale sarà quello di resistere. Come? Semplice vagare con la mente pensando a cosa si deve cucinare, agli impegni della giornata, organizzare un viaggio o quant’altro.
Per sentire meno la pesantezza si consiglia di ascoltare un audiolibro oppure della buona musica (le parole della canzone riusciranno sicuramente a trasportarci e a non farci pensare alla corsa!).
Mantenere la propria forma fisica non è facile e soprattutto bisogna avere continuità nell’utilizzare il tapis roulant : ritrarre uno spazio per sé è importante e tal volta staccare la spina dalla quotidianità aiuta a sentirsi più leggeri.
Forse non vi piace stare soli? Il metodo migliore è quello di chiedere ad una nostra amica o al nostro compagno di farci compagnia mentre ci alleniamo! Inoltre aiuta molto anche cambiare pendenza e velocità, ma anche non pensare al tempo prefissando magari quanti chilometri vogliamo correre.
Andare sui social network aiuta ad alleggerire il carico perché oltre a guardare i fatti degli altri sarà possibile condividere con i nostri amici un momento della nostra giornata, scattando un selfie!
Insomma bisogna avere inventiva e voglia di fare. La propria salute deve essere sempre messa al primo posto e con l’arrivo dell’estate di certo il tappeto ci sarà utile per delineare il nostro corpo “appesantito”.
